【高崎市の症例】階段での膝の痛みと朝の臀部の激痛…70代主婦がAKA治療と早めのケアで安心・安全な歩行を取り戻した話

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【高崎市の症例】階段での膝の痛みと朝の臀部の激痛…70代主婦がAKA治療と早めのケアで安心・安全な歩行を取り戻した話 2026年10月9日

こんにちは！群馬県高崎市にある「ふなと川接骨院」のスタッフです。

肌寒い日や朝晩の冷え込みが感じられる季節になると、身体のあちこちにこわばりや痛みが出やすくなりますよね。当院には日々、高崎市内をはじめ、多くの方が「階段が辛い」「朝起きると身体が痛む」といったお悩みを抱えて来院されます。

今回は、日頃から身体のメンテナンスの大切さを実感してくださっている71歳・主婦のI.H様の症例をご紹介します。同じような症状でお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

【症例紹介】来院時の状況とお悩み

今回ご来院いただいたのは、高崎市台新田町にお住まいの71歳の主婦・I.H様です。

I.H様は、ご自宅で階段を登っている最中に右膝を痛めてしまったほか、ある朝起きた際には臀部（お尻周り）に強いお辛さを感じるようになってしまいました。

初診時の詳しい状態は以下の通りです。

膝関節の状態: 屈曲（曲げる）時や伸展（伸ばす）時の強い痛み、起床時疼痛、圧痛、歩行痛に加え、曲げ伸ばしがスムーズにできない「屈曲制限・伸展制限」がみられました。
臀部の状態: 強い痛みや腫脹、機能障害、熱感など、お辛い症状が強く出ていらっしゃいました。

ご本人も「朝起きたときに腰からお尻にかけて激痛が走る」「階段の昇り降りが怖くてスムーズに歩けない」と、日常の家事や移動に大きな不安を抱えていらっしゃいました。

なぜその痛みが起こるのか？（専門家視点での原因解説）

階段での膝の痛みや、朝起き抜けの臀部の強いお辛さは、なぜ起こるのでしょうか？

人間の身体は、骨盤の要である「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」や背骨、股関節、膝関節などが連動してスムーズに動いています。しかし、日常の疲労や加齢、些細な負荷がきっかけで関節に微小な「ひっかかり（機能異常）」が生じると、周囲の筋肉が過剰に緊張してしまいます。

特に、朝起きたときなどの「動き出し」は、寝ている間に凝り固まった筋肉や関節に急激な負荷がかかるため、臀部や関節に強い痛みや熱感、炎症を引き起こしやすくなります。また、膝の痛みも、単に膝関節だけの問題ではなく、骨盤や股関節のゆがみ・連動性の低下が原因で膝に負担が集中しているケースが少なくありません。

当院での施術と経過（ビフォーアフター）

ふなと川接骨院では、痛む部分だけを揉むのではなく、根本的な原因にアプローチする施術を行っています。今回のI.H様に対する施術と経過は以下の通りです。

AKA（関節運動学的アプローチ）による調整
当院の最大の強みである「AKA療法」を用い、骨盤・股関節および膝関節の微小な「関節の遊び」を丁寧に改善していきます。関節の正常な動きを取り戻すことで、身体全体のバランスを整えます。
手技療法による筋肉の緊張緩和
臀部から下肢にかけて過緊張を起こしている筋肉や、痛みの引き金となる「トリガーポイント」に対し、専門的な手技でアプローチを行い、激しい疼痛と炎症を和らげます。
段階的な施術と動作指導
痛みの再発を防ぎ、安全な歩行動作を取り戻せるよう、お身体の状態に合わせた段階的な施術計画を組み立てています。

I.H様の過去のエピソードと今回の姿勢

I.H様は、実は約3年前にも膝の痛みがきっかけで正座ができなくなり、生活に不便を感じていらっしゃったご経験があります。その際は約1年かけて通院していただき、無事に元の状態へと戻ることができました。

当時を振り返り、I.H様は「放っておいたら、たぶん今も正座ができず不憫だったと思います。治療を続けて良かったと思いました。だから、少し痛みがあったら通院するようにしています」と語ってくださっています。

過去の経験から「少しの痛みでも早めにケアすることの大切さ」を深く実感してくださっており、日頃からご自身の身体をしっかりとメンテナンスされるその姿勢には、私たちスタッフもいつも頭が下がる思いです。今回も、AKAと手技療法を組み合わせた施術により、一日も早く安心・安全に歩ける日常を取り戻せるよう、全力でサポートさせていただいております！

自宅でできるセルフケア・予防のアドバイス

I.H様のように、階段の昇り降りや朝の動き出しをスムーズにし、痛みを予防するためには、日頃のちょっとした意識が大切です。ご自宅でできる簡単なケアをご紹介します。

起床前の軽いストレッチや関節運動
朝起きてすぐ急に動き出すのではなく、布団の中で足首を曲げ伸ばしたり、膝を軽く抱えたりして、関節や筋肉の血行を促してから起き上がりましょう。
階段の上り下りは一段ずつ丁寧に
膝に負担をかけないよう、急ぎ足での昇り降りを避け、痛む方の足をかばいすぎない正しいフォームを意識することが大切です。
お尻や下半身の冷え対策
お尻や下半身の筋肉が冷えると、こわばりが強くなり突発的な痛みの原因になります。入浴時は湯船にしっかり浸かり、身体を芯から温めましょう。

まとめ・高崎市の皆様へ

「これくらいの痛みならそのうち治るだろう」と我慢していませんか？痛みをかばったまま生活していると、別の場所に負担がかかり、さらなる不調を引き起こしてしまう原因になります。

ふなと川接骨院では、国家資格を持つ経験豊富な柔道整復師が、一人ひとりの状態に合わせた丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの施術をご提供しています。整形外科や他の整体に行ってもなかなか良くならなかった膝・腰・肩などの症状も、当院の「AKA療法」や「骨盤矯正」で根本からアプローチすることで大きな改善が期待できます。

高崎市にお住まいで、身体の痛みや違和感にお悩みの方は、ぜひお気軽に当院へご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

お名前　I.H

性別　女性

年齢　71歳

住まい　台新田町

職業　主婦

機序　

自宅で階段登っていた際に右膝を痛めた

自宅で朝起きた際に臀部を痛めた

症状　　

膝関節、屈曲、伸展痛、起床時疼痛、圧痛、歩行痛、屈曲制限、伸展制限

臀部、疼痛、腫脹、機能障害、熱感、等愁訴強し

経過、治療計画

AKA（関節運動学的アプローチ）による骨盤・股関節および膝関節の微小な関節の遊びの改善を図り、正常な関節運動を取り戻します。同時に、臀部から下肢にかけての過緊張した筋肉やトリガーポイントに対し、手技によるアプローチを行い、疼痛と炎症を和らげます。痛みの再発を防ぎ、安全な歩行動作を取り戻すための段階的な施術と、日常生活上の動作指導を組み合わせて計画的に進めている。

患者様のお声

膝の痛み　良く歩けなくなった事がきっかけです。

三年くらい前に膝の痛み、正座ができなくなり、生活が不憫でした。

一年くらい通い、元に戻りました。

放っておいたら、たぶん今も正座ができず不憫だったと思います。

治療を続けて良かったと思いました。

少し痛みがあったら通院するようにしています。

各店舗へのアクセス・お問い合わせ（中居本院・貝沢院・倉賀野院）

ふなと川接骨院中居本院

住所: 〒370-0852
群馬県高崎市中居町4-17-19

駐車場: 駐車場は院前7台ございます。
満車の場合は受付にお声掛けください。

ふなと川接骨院貝沢院

住所: 〒370-0042
群馬県高崎市貝沢町1194-1

駐車場: 駐車場は院前10台ございます。
満車の場合は受付にお声掛けください。

ふなと川接骨院倉賀野院

住所: 〒370-1201
群馬県高崎市倉賀野町1167-4

駐車場: 駐車場は院前10台ございます。
満車の場合は受付にお声掛けください。

スポーツや日常生活・交通事故での痛みは、ふなと川接骨院グループへ！
住所：群馬県高崎市中居町4-17-19
代表施術者：船渡川信幸

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