ゴルフスイング時の肘の痛みを和らげる、高崎市ふなと川接骨院の優しいAKA療法

ゴルフ肘は、医学的には「上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）」と呼ばれ、肘の内側にある出っ張った骨の周辺に炎症が起き、痛みが生じる症状です。

ゴルフのスイング時にクラブを強く握りすぎたり、手首を過度に使ってボールを捉えようとしたりすることで、肘の内側にある筋肉や腱に繰り返し大きな負担がかかることが主な原因とされています。

ゴルフを楽しむ多くの方が「大好きなゴルフを続けられなくなるのではないか」「このままスイングができなくなったらどうしよう」という深い不安や焦りを抱えています。また、最初はゴルフ中だけの痛みだったものが、進行すると重い荷物を持ったり、スマートフォンの操作をしたりといった、何気ない日常生活の動作でも支障をきたすようになります。高崎市のふなと川接骨院グループには、このような「早く大好きな趣味を思い切り楽しみたい」「日常生活での不便を解消したい」というお悩みを抱えた患者様が多く来院されています。

一般的にゴルフ肘は、手首や肘の「使いすぎ（オーバーユース）」や、間違ったスイングフォームによる局所的な負担が原因と言われています。しかし、高崎市のふなと川接骨院では、肘だけに原因があるとは考えていません。

ゴルフのスイングは本来、下半身から体幹、そして腕へと連動していく全身運動です。しかし、日常生活の癖や姿勢の悪さなどによって、骨格や骨盤、特に関節の噛み合わせに歪みや不調が生じていると、全身のスムーズな連動が妨げられてしまいます。骨盤のバランスが崩れると、下半身のパワーを効率よく腕に伝えることができなくなり、結果として手先だけでクラブを振る「手打ち」になってしまいます。この「手打ち」のフォームこそが、肘の内側に過度な牽引力をかけ続け、ゴルフ肘を引き起こす根本的な原因となるのです。

「そのうち治るだろう」「湿布を貼っていれば大丈夫」とゴルフ肘を放置してしまうと、筋肉や腱の炎症が慢性化し、組織が変性して治りにくくなるリスクがあります。

痛みを我慢してスイングを続けることで、フォームがさらに崩れ、スコアが低下するだけでなく、手首や肩、首など他の部位にまで無理な負担がかかり、新たな痛みを引き起こす二次災害に繋がることも少なくありません。

さらに悪化すると、ゴルフのときだけでなく、ドアノブを回す、ペットボトルのキャップを開ける、パソコンのタイピングをするなど、日常生活のあらゆる動作で激しい痛みが走るようになります。最悪の場合、神経を圧迫して指先にしびれが出てしまうこともあるため、早期の段階で適切なケアと受診をすることが、早期改善への最も確実な近道です。

開院から25年以上の豊富な臨床実績を誇り、高崎市内に3店舗を展開する高崎市のふなと川接骨院グループでは、ゴルフ肘に対して単に痛む肘に電気を当てたりマッサージをしたりするだけの局所的な施術は行いません。

当院の最大の強みは、「AKA療法（関節運動学的アプローチ）」を用いた根本原因へのアプローチです。AKA療法とは、主に骨盤の中心にある「仙腸関節」など、全身の関節の微小な動きの異常（噛み合わせの不調）をやさしい手技で調整する治療法です。ボキボキ鳴らすような強い刺激は一切ない、非常にソフトで安全な施術ですので、痛みに敏感な方でも安心して受けていただけます。

高崎市のふなと川接骨院では、AKA療法によって骨盤や骨格の関節運動をスムーズに整えることで、体幹のしなやかさと全身の連動性を取り戻します。これにより、肘にかかっていた無駄な負担が大幅に軽減され、ゴルフ肘の根本改善と痛みの出にくい身体作りを全力でサポートいたします。

Q1：ゴルフ肘のときは、自分で腕のストレッチをしても大丈夫ですか？逆効果になることはありませんか？

A1：痛みが非常に強く、ズキズキしている急性期に無理なストレッチを行うと、炎症を悪化させて逆効果になることがあります。痛みが落ち着いている時期であれば、前腕の筋肉を優しく伸ばすストレッチは有効ですが、自己判断で行うと痛みを強めるリスクがあります。高崎市のふなと川接骨院では、患者様の現在の状態に合わせた正しいセルフケアの手順や、ストレッチの適切なタイミングを専門家の視点から丁寧にお伝えしています。

Q2：ゴルフ肘の痛みを和らげるために、就寝時の正しい寝方や注意点はありますか？

A2：寝ている間に無意識に肘を深く曲げていたり、痛む側の肘を下に敷いて寝てしまったりすると、血流が悪くなり翌朝に痛みが強まることがあります。寝るときは、痛む側の肘の下に折りたたんだタオルや小さなクッションを敷き、肘が軽く伸びた自然な角度（リラックスした状態）に保つようにすると、肘への負担が和らぎやすくなります。

Q3：高崎市のふなと川接骨院で行う「AKA療法」は、なぜ肘の痛みなのに骨盤や関節を触るのですか？

A3：ゴルフ肘の根本原因の多くは、スイング時に生じる「手打ち」にあります。そして手打ちを引き起こしているのは、骨盤（仙腸関節）をはじめとする骨格の歪みや関節の噛み合わせの不調です。高崎市のふなと川接骨院では、AKA療法によって全身の関節の引っかかりをソフトに解消し、全身の連動性をスムーズにすることで、結果的に肘にかかる負担を根本から取り除くことを目指しています。

Q4：ゴルフ肘と言われましたが、完全に痛みが引くまでゴルフは一切休まなければいけませんか？

A4：強い痛みがある時期は、一時的に練習を控えるか軽めの調整に留めることをおすすめしますが、必ずしも「完全に長期の活動休止」が必要とは限りません。高崎市のふなと川接骨院では、AKA療法による施術と並行して、肘に負担をかけない身体の使い方の指導やテーピングによるサポートなども行っています。患者様の「ゴルフを続けたい」というお気持ちに寄り添いながら、最適な復帰プランをご提案いたします。

Q5：湿布や痛み止め薬を続けて様子を見ていますが、これだけでゴルフ肘は良くなりますか？

A5：湿布や痛み止め薬は、一時的に痛みを和らげる（消炎鎮痛）効果はありますが、ゴルフ肘を引き起こした「骨格の歪み」や「間違った身体の使い方」という根本原因を解決するものではありません。薬の効果が切れたり、ゴルフを再開したりすれば、再び痛みがぶり返すケースが非常に多いです。根本的な解決を目指すためには、高崎市のふなと川接骨院で身体のバランスから見直していくアプローチを行うことが大切です。