こんにちは！ふなと川接骨院倉賀野院です。

「編み物や読書をしていると、首の付け根が痛くなる」

「肩が重くて、趣味に集中できない」

「湿布を貼っても、その場しのぎでまた痛む」

このようなお悩みを抱えていませんか？

実は、手元に集中する動作での痛みは、単なる「肩こり」ではなく、「第一肋椎関節（だいいちろくついかんせつ）」や首の関節の動きの悪さが原因かもしれません。

○首・肩の痛みや可動域制限の主な原因

関節の「遊び」の消失

首や肋骨の関節には、数ミリの「遊び（余裕）」があります。長時間同じ姿勢でいると、この遊びがなくなり関節がロックされます。これが原因で、動かした時に鋭い痛みや突っ張り感が出ます。

深層筋肉の持続的な緊張

手作業中は、頭を支えるために首の後ろの筋肉が常に緊張しています。ここが硬くなると血流が悪くなり、いわゆる「ツボ（トリガーポイント）」が形成され、重だるさの原因になります。

巻き肩・猫背姿勢

集中するとどうしても前屈みになり、肩甲骨が外側に広がったまま固まります。これが「肩の上がりにくさ」や「背中の張り」に直結します。

○ふなと川接骨院倉賀野院でのアプローチ

当院では、首・肩の不調に対し、以下のステップで改善を目指します。

AKA（関節運動学的アプローチ）： 動きの悪くなった関節をやさしく調整し、引っかかりを取り除きます。

的確なポイント指圧： 表面の筋肉だけでなく、痛みの芯となっているポイントを捉えて「スッキリ」させます。

セルフケア指導： 趣味を長く楽しめるよう、合間にできる簡単なストレッチをお伝えします。

「痛みのせいで趣味を諦める」のはとても悲しいことです。

また笑顔で趣味に没頭できるよう、まずは当院へお気軽にご相談ください！

症例報告：U・Sさん

・年齢；60代

・性別；女性

・機序： 趣味の編み物で長時間同じ姿勢を続けたことによる負荷による痛み

・症状： 首・右肩の運動痛、肩関節の可動域制限、日常生活での動作時痛、起床時疼痛

・初期治療： AKA（関節運動学的アプローチ）による関節調整、頸部、肩関節部の筋肉調整（指圧・マッサージ）

・経過： 2ヶ月ほどの通院で、当初の強い痛みは解消。まずは首の可動域が広がり、徐々に肩の挙上もスムーズになった。現在は日常生活、趣味の編み物に支障はなくなってきた。

・患者様からのお声

趣味の編み物をしていると首から右肩にかけて強い痛みが出るようになり、一時は続けるのが辛い状態でした。ですが、こちらで2ヶ月ほどお世話になり、今ではあんなに強かった痛みがすっかり良くなりました！

特に「そこ！」というポイントを的確に指圧していただくと、驚くほどスッキリして体が軽くなります。 通院するたびに良くなっていくのを実感できるのが、とても心強かったです。まだ背中の張りなどはありますが、日常生活には全く支障ありません。また楽しく編み物ができるようになり、本当に感謝しています。

・担当施術者から

ふなと川接骨院倉賀野院　柔道整復師　岸龍之介

今回はふなと川接骨院倉賀野院にご来院いただきありがとうございました。

編み物は非常に細かな作業で集中力が必要な反面、首や肩の関節を固定し続けるため、想像以上に負担がかかります。「そこ！」と感じていただいたポイントは、まさに負担が蓄積して硬くなっていた筋肉のキーポイントです。

AKAによる関節の微調整と、その周囲の筋肉を的確に緩めることで、本来の動きを取り戻すことができました。大好きな趣味を再び楽しめるようになられたことが、私も何より嬉しいです。今後も「編み物を楽しみ続けられる身体」を維持できるよう、全力でサポートさせていただきます！