こんにちは！群馬県高崎市にある「ふなと川接骨院」のスタッフです。

朝晩は肌寒い日が増え、布団の中でうっかり体を捻ってしまうような季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

「朝起きた瞬間、寝返りを打ったら右肩と背中が激痛で動けない…」 「腕が上がらないうえに、体を少しひねるだけでも痛みが走る…」

このような急な痛みにお悩みではありませんか？今回は、まさに同じような辛いお悩みを抱えて来院された、甘楽町にお住まいの49歳・女性（I様）の症例をご紹介します。

今回ご来院いただいたのは甘楽町にお住まいの49歳の女性・I様です。

I様は普段からお仕事での蓄積疲労による肩や背中のコリを抱えていらっしゃいましたが、ある日ご自宅で寝ている時に寝返りをした際、右肩と背部を過度に捻ってしまい負傷されました。

来院された際の状況は非常に深刻で、以下のような強い症状（愁訴）がみられました。

• 肩関節部の強い痛み、熱感、腫れ（腫脹）

• 腕を上げようとすると痛む（挙上痛・外転痛・挙上制限）

• 体をひねる、前や横、後ろに倒すなど、体幹を動かすだけでも激しい痛み（体幹捻転痛、前屈痛、側屈痛、後屈痛）

• 朝起きたときの強い痛み（起床時疼痛）

「このまま仕事が続けられるのか」「着替えをするのすら一苦労で、どうしたらいいか分からない」と、強い不安を抱えていらっしゃいました。

なぜその痛みが起こるのか？専門家視点での原因解説

I様の辛い症状の背景には,いくつかの要因が絡み合っていました。

1. 局所の過負荷と急性増悪（寝返りによる強い捻り）

睡眠中の寝返り動作により、右肩関節および背部が過度に捻転されたことで、肩甲骨・胸椎・仙腸関節などの連動性に強い負荷がかかり、急性的な捻挫や筋肉の損傷（筋挫傷）を引き起こしました。

2. 立ち仕事による姿勢の崩れと蓄積疲労

日頃の長時間の立ち仕事により、下半身から骨盤、背骨（胸椎）、肩甲骨にかけて持続的な筋肉の緊張（筋緊張）が生じ、血流不良やコリが慢性的に蓄積していました。

3. 関節の柔軟性（遊び）の低下

慢性的なコリによって、あらかじめ関節や筋肉の柔軟性が低下（ロック）していた状態だったため、今回の寝返りというわずかな動作であっても衝撃を分散できず、激しい痛みや可動域制限、体幹の動かしづらさとして表面化してしまったのです。

 当院での施術と経過(ビフォーアフター)

ふなと川接骨院では、初診時のカウンセリングと検査を丁寧に行い、I様の状態に合わせた最適な治療プランをご提案しました。

実施したのは、以下の施術です。

• AKA（関節運動学的アプローチ）：固まった関節の「遊び」を引き出し、スムーズな連動性を取り戻す。

• 丁寧な筋肉アプローチ：蓄積したコリと今回の急性期の痛みを同時に優しく緩める。

急性期の強い痛みや腫れ、長年のコリに対し、AKA療法と筋肉アプローチを組み合わせて慎重に施術を行ったところ、なんと初回から確かな改善効果を実感していただけました！

施術後、I様からはこのような嬉しいお声をいただいています。

「知り合いの方が通っていると聞き、ホームページを見て通い始めました。一回の施術でとても効果を感じられ、これからも続けたいと思います。先生方も優しくてとてもいい接骨院です。」

I様、温かいお言葉をいただき本当にありがとうございます！スタッフ一同、大変励みになります。今後は根本改善と再発予防に向け、引き続きしっかりとサポートさせていただきます。

自宅でできるセルフケア・アドバイス

I様のように、お仕事での疲労や姿勢の崩れからくる急性痛を防ぐため、ご自宅でも取り組めるセルフケアをご紹介します。

1. 入浴で血行を促進する シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、立ち仕事で疲労した筋肉の緊張を和らげます。

2. 肩甲骨を大きく回すストレッチ 日中の作業の合間に、肩を大きくゆっくりと回し、背中や肩甲骨周りの筋肉が固まるのを防ぎましょう。

3. 無理のない範囲での水分補給 筋肉の柔軟性を保つため、こまめな水分補給を心がけて体全体の巡りを良くしましょう。

まとめ・高崎市の皆様へ

「寝返りを打つのが怖い」「朝起きたら体が痛くて動かない」「長年のコリが限界にきている…」そんなお悩みを我慢していませんか？

高崎市にある「ふなと川接骨院」では、国家資格を持つ経験豊富な柔道整復師が、一人ひとりのカウンセリングを大切にし、根本原因にアプローチする施術を行っています。整形外科や整体に行ってもなかなか良くならなかった肘・膝・手首、肩・首・腰の症状、そして当院最大の強みである「AKA療法」を用いた関節の調整で、長年のお悩みを解消へと導きます。

つらい痛みを抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

名前　i様

性別　女性

年齢　49歳

住まい　甘楽町

機序　

自宅にて、寝ていて寝返りをした際に、右肩・背部を過度に捻ってしまい負傷

症状　

肩関節部、疼痛、熱感、腫脹、挙上痛、外転痛、挙上制限

体幹捻転痛、圧痛、前屈痛、側屈痛、後屈痛、熱感、腫脹、起床時疼痛、愁訴強し

経過・治療計画

普段からお仕事での蓄積疲労による肩や背中のコリがあり、そこに今回の急な捻りが加わったことで、肩の強い痛み・上がらない状態に加え、体幹を動かすだけでも激しい痛みと腫れが出ています。

固まった関節の遊びを引き出す「AKA（関節運動学的アプローチ）」と丁寧な「筋肉アプローチ」を実施。蓄積したコリと今回の急性痛を同時に優しく緩め、スムーズな動きを取り戻していきます。

寝返り時の過度な捻転による右肩・背部の激痛や可動域制限に加え、蓄積した慢性的なコリが強い状態でした。AKAと丁寧な筋肉アプローチを実施したところ、初回から確かな効果を実感していただけました。今後は根本改善と再発予防に向け、継続してサポートいたします。