季節の変わり目や、日々の忙しさに追われる日々が続くと、ある朝突然身体に強い痛みが走ることがあります。「昨日は何ともなかったのに、起きた瞬間に動けない…」そんなご経験はありませんか？

今回は、高崎市にお住まいで会社員をされている38歳の男性・片岡様（仮名）の症例をご紹介します。同じように朝の腰痛や背中の痛みに悩まれている方は、ぜひ参考にしてみてください。

【症例紹介】来院時の状況とお悩み

ある朝、ご自宅で目覚めた瞬間に背部から腰部にかけて激しい痛みに襲われた片岡様。何とか起き上がろうとするものの、身体を動かすことすらままならない状態でした。

お仕事は会社員をされており、日常的なデスクワークや業務での負荷も重なっていたため、「このままでは仕事に支障が出る」「明日も起き上がれなかったらどうしよう…」という強い不安を抱えていらっしゃいました。

来院時の検査では、以下のような非常に強い症状（愁訴）が確認されました。

• 体幹捻転痛（体をひねる動作での強い痛み）

• 圧痛（押すと痛む）

• 前屈痛・側屈痛・後屈痛（前にかがむ、横に倒す、後ろに反らす全ての動作での痛み）

• 熱感・腫脹（患部に熱を持ち、腫れている状態）

• 起床時疼痛（朝起き上がる際の激しい痛み）

「朝、布団から出るのがとにかく怖い」「少し動くだけでも背中から腰にかけて響くように痛む」と、ご本人様も非常に辛そうなご様子でした。

なぜその痛みが起こるのか？(専門家の視点で解説)

今回の片岡様のケースでは、寝起きの際に急激な負荷がかかったことがきっかけですが、その背景には日々の業務による疲労の蓄積や、身体の土台である骨盤・背骨周辺のバランスの乱れが隠されています。

人間の身体は、日中のデスクワークなどで同じ姿勢が続いたり疲労が溜まったりすると、骨盤の中心にある「仙腸関節（せんちょうかんせい）」の動きが悪くなり、周囲の筋肉（背腰部）が過剰に緊張してしまいます。 その状態で睡眠をとり、朝急に身体を起こそうとした際、硬くなった筋肉やスムーズに動かない関節に無理な力がかかり、激しい痛みや炎症（熱感・腫脹）を引き起こしてしまうのです。

ふなと川接骨院では、単に表面の筋肉をほぐすだけでなく、痛みの根本原因である関節の引っかかりや骨盤の歪みにアプローチすることが重要だと考えています。

当院での施術と経過(ビフォーアフター)

来院当初は朝起き上がるのもつらいほどの強い痛みがありましたが、片岡様の症状に合わせて以下のような治療計画を立てました。

1. 体幹の安定化と筋緊張の緩和 激しい痛みや熱感がある急性期には、無理な負担をかけないよう配慮しつつ、背腰部の過緊張を和らげる施術を行いました。

2. 骨盤周囲・股関節の柔軟性向上 背腰部への負担を分散させるため、骨盤周囲や股関節の動きをスムーズにする当院最大の強みである「AKA療法」および骨盤矯正を取り入れました。

3. 日常業務への対策と再発予防 仕事での腰部への負担を考慮し、日常業務中でも負荷を軽減できるようアプローチを継続しました。

【患者様のお声】

「腰が痛むので家の近くで探していたら見つけた。通院するようになってかなり楽になった。施術だけでなく家でもできるストレッチを教えてくれるので助かる。」

【施術者のコメント】

来院当初は朝起き上がるのもつらいほどの強い痛みがありましたが、定期的なご通院と、ご自宅でのセルフケアを熱心に続けてくださったおかげで、症状が大きく改善されていきました。

自宅でできるセルフケア・予防のアドバイス

片岡様のように、日々の仕事で腰や背中に負担がかかる方に向け、ご自宅や職場の隙間時間でも実践できる予防法をご提案しました。

• 骨盤まわりのストレッチ：仰向けに寝た状態で膝を抱え込み、お尻や腰回りの筋肉を優しく伸ばす。

• こまめな姿勢のリセット：デスクワーク中、30分に1回は軽く背伸びをしたり、骨盤を立てて座り直す意識を持つ。

• 入浴による血流改善：シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、日々の疲労物質や筋緊張を持ち越さない。

毎日の小さなケアの積み重ねが、再発を防ぐ大きな力になります。

まとめ・高崎市の皆様へ

「朝起きると腰が痛い」「仕事の疲れが抜けると腰が重くなる」といったお悩みをお持ちの方は、我慢なさらずにぜひ一度ふなと川接骨院へご相談ください。

当院では、国家資格を持つ経験豊富な柔道整復師が丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりに合わせた最適な治療プランをご提案します。接骨・鍼灸・マッサージに加え、根本原因にアプローチする「AKA療法」や「骨盤矯正」で、長年治らなかった痛みや辛さを解消へと導きます。

高崎市にお住まい、お勤めで身体の不調にお悩みの方は、どうぞお気軽にご来院ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！

お名前　片岡優作様

性別　男性

年齢　38歳

住まい　高崎　　

職業　会社員　

機序

自宅で起きた際に背部、腰部を痛めた

症状　

体幹捻転痛、圧痛、前屈痛、側屈痛、後屈痛、熱感、腫脹、起床時疼痛、愁訴強し

経過・治療計画

仕事での腰部への負担を考慮し、日常業務や起床時の負荷を軽減させるための体幹安定化と筋緊張緩和を中心に施術を行います。背腰部への負担を分散させるため、骨盤周囲や股関節の柔軟性を高めるアプローチを継続。また、日々の疲労蓄積を防ぐため、業務中でも実践可能なストレッチや正しい姿勢の指導を強化し、再発しにくい身体づくりと早期の症状改善を目指します。

患者様のお声

腰が痛むので家の近くで探していたら見つけた。通院する用になってかなり楽になった。

施術だけでなく家でもできるストレッチを教えてくれるので助かる。